减肥一天消耗多少千卡

一个人的减肥消耗卡路里的数量因人而异，主要取决于个人的体重、身高、年龄、性别、日常活动水平和运动强度等因素。一般来说，女性每天的基础代谢消耗约为1200-2000卡路里，男性则为1500-2500卡路里。如果要通过减肥达到减重的目标，通常需要控制饮食和增加运动来创造每天消耗超过摄入的卡路里差。因此，减肥消耗的卡路里数量是一个相对复杂的问题，需要综合考虑个人的各种因素。