是的，力量训练可以帮助减肥。进行力量训练可以增加肌肉质量，改善新陈代谢，提高基础代谢率，从而帮助身体燃烧更多的卡路里。此外，力量训练还可以塑造身体线条，提高身体的紧致度，使得减肥后的身体更有曲线美。综合来看，力量训练对减肥是有益的。当然，辅以科学的饮食控制和有氧运动，效果会更好。
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是的，力量训练可以帮助减肥。进行力量训练可以增加肌肉质量，改善新陈代谢，提高基础代谢率，从而帮助身体燃烧更多的卡路里。此外，力量训练还可以塑造身体线条，提高身体的紧致度，使得减肥后的身体更有曲线美。综合来看，力量训练对减肥是有益的。当然，辅以科学的饮食控制和有氧运动，效果会更好。
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普拉提大器械|力量训练 柔韧拉伸 肢体协调 减肥塑形 帮助康复
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