减肥早餐吃什么水果

早餐吃什么水果可以选择一些低糖低热量的水果，例如：

1、葡萄柚：富含维生素C和纤维，有助于减肥和控制血糖。

2、蓝莓：富含抗氧化剂，对抗自由基，同时热量较低。

3、青苹果：含有丰富的纤维和维生素，有助于增加饱腹感。

4、草莓：低热量高纤维，能够帮助控制饥饿感。

这些水果既可以提供营养，又不会给减肥带来太多的热量。但是，请注意水果也含有果糖，所以也要适量食用。