减肥期间需要确保身体获得足够的营养，同时保持健康的代谢和能量水平。以下是一些减肥期间需要补充的营养：
1、蛋白质：蛋白质是减肥过程中重要的营养素，有助于增加饱腹感并维持肌肉质量。
2、膳食纤维：增加膳食纤维有助于控制食欲、促进消化和预防便秘。
3、维生素和矿物质：包括维生素A、C、D、E、B族维生素，以及铁、钙、镁等矿物质，有助于维持身体的正常功能和新陈代谢。
4、水：保持足够的水分摄入非常重要，有助于控制食欲、促进新陈代谢和排泄废物。
除了补充营养外，良好的睡眠、适量的运动和健康的饮食习惯也是减肥过程中很重要的。最好在进行任何新的饮食计划或补充剂之前咨询医生或营养师。
