吃青菜减肥吗

吃青菜可以帮助减肥，因为青菜通常脂肪和热量较低，富含纤维和水分。这些特性使得青菜有助于增加饱腹感，减少摄入的热量，从而帮助控制体重。另外，青菜含有丰富的维生素和矿物质，对于维持身体健康也是非常有益的。然而，减肥还需要综合考虑饮食、运动和生活方式的调整，所以仅仅依靠吃青菜是不够的。建议搭配适量的运动和均衡的饮食，才能达到更好的减肥效果。