减肥不便秘的小窍门包括：
1、增加膳食纤维摄入：摄入足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制体重。
2、多喝水：充足的水分摄入有助于软化粪便，促进排便，同时可以帮助控制体重。
3、适度运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时有助于消耗热量，帮助减肥。
4、注意饮食结构：避免过多食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食物。
5、规律作息：保持规律的作息时间可以有助于维持正常的生物钟，帮助调节肠道功能。
以上建议可以帮助减肥的同时预防便秘，但注意每个人的身体情况和习惯不同，建议在进行减肥和调整饮食习惯时，寻求专业医生或营养师的建议。
