减肥时最好不要吃夜宵，因为晚上摄入的热量往往不容易消耗掉，容易导致体重增加。此外，晚餐后过于频繁的进食也可能影响睡眠质量。如果确实感到饥饿，可以选择一些低热量、高纤维的食物，比如水果或蔬菜，以满足食欲并避免额外摄入过多热量。但是最好还是尽量避免在晚上进食，尤其是高热量、高油脂的食物。
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减肥时最好不要吃夜宵，因为晚上摄入的热量往往不容易消耗掉，容易导致体重增加。此外，晚餐后过于频繁的进食也可能影响睡眠质量。如果确实感到饥饿，可以选择一些低热量、高纤维的食物，比如水果或蔬菜，以满足食欲并避免额外摄入过多热量。但是最好还是尽量避免在晚上进食，尤其是高热量、高油脂的食物。
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