蛋白粉能减肥吗

蛋白粉通常被用来帮助增加肌肉质量和促进肌肉修复，但它本身并不是减肥的解决方案。减肥更多取决于整体的饮食和运动计划。增加蛋白质摄入可以帮助控制食欲并提高新陈代谢，但若在摄入蛋白粉的同时摄入过多的热量，仍有可能导致体重增加。因此，蛋白粉并非直接的减肥工具，而应结合健康饮食和适量运动才能更好地实现减肥目标。如果你打算使用蛋白粉来帮助达到减肥目标，最好在专业医生或营养师的指导下进行。