减肥是女性朋友永恒的话题，如何快速减肥也成了很多人所关注的问题，七日瘦身汤的减肥方法是其中一种减肥方法，可是还是有人怀疑七日瘦身汤的有效性，下面就给大家来介绍吧。
1七日瘦身汤有效吗
七日瘦身汤是有效的。这主要是通过节食的方法来达到减肥瘦身的目的，这是因为瘦身汤的主要原料是洋葱、青椒、番茄、芹菜等纤维素丰富的蔬菜，与之搭配食用的是水果蔬菜，讲究不放动物油脂，不吃主食，从而实现节食减肥。
2七日瘦身汤的做法
首先需要准备的原料是洋葱1000克、青椒250克、芹菜500克、番茄1250克、卷心菜500克以及适量的盐。将去皮的洋葱用水冲洗干净，切成角形。将洗干净的青辣椒切成小型块状，同时去除籽。将清洗干净的芹菜切成斜段。将清洗干净的番茄切成小块状。另外将卷心菜洗净，切成三角形小块状。将准备好的食材放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水就可以了，汤水可浓可淡，可以用盐调制自己喜欢的味道，需要注意的是不能放入动物油类。
3七日瘦身汤第一天
利用这种方法减肥的第一天，只能吃水果，需要注意的是除了香蕉其他都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低。另外只喝不加糖的饮料。
4七日瘦身汤第二天
利用这种方法减肥的第二天，只能吃生菜，也可以配瘦身汤吃，吃到饱为止。另外要多吃绿色蔬菜，别吃玉米或豆类。晚餐的时候可以加奶油的烤马铃薯。这一天不要吃水果。
5七日瘦身汤第三天
利用这种方法减肥的第三天，水果、生菜、汤、随意吃。但不准吃马铃薯。如果到今天能够要求严格自己的话，体重应该已减轻了二、三公斤。
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