【杂粮南瓜粥】1、杂粮放入碗中洗净，用清水浸泡4小时以上2、南瓜去皮，切丁3、把杂粮、南瓜放入高压锅内，加入足量水4、高压锅加盖，...
1杂粮南瓜粥
1.杂粮放入碗中洗净，用清水浸泡4小时以上
2.南瓜去皮，切丁
3.把杂粮、南瓜放入高压锅内，加入足量水
4.高压锅加盖，放煤气灶上大火烧开，上汽以后转小火煮分钟，关火再闷分钟即可
2南瓜红枣杂粮粥
1.大枣清洗干净后浸泡30分钟
2.在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干二净
3.清洗后后把南瓜切成块
4.把红豆和小米清洗干净
5.把所有食材都放入高压锅里，加水，没过食材
6.大火，高压锅发出扑哧声后改中火继续煮15分钟即可
3南瓜八宝杂粮饭
1.将各种米和豆类混合均匀，清洗干净，再倒入足量的水（以完全将各种杂粮浸没为准）浸泡3小时以上
2.南瓜洗净表面泥土，再对半剖开，把其中的南瓜籽及南瓜瓤一起用小勺挖出待用
3.将八宝杂粮放入南瓜中，加入足量的水，蒸大约半小时左右。最后取出蒸好的南瓜，稍稍放至温热，再像切西瓜一样，切成小角即可
4南瓜杂粮煲
1.贝贝南瓜清洗表皮，用刀在四分之一处整体切下
2.用勺子把南瓜内部瓜籽处理干净，南瓜和瓜盖上蒸锅蒸二十分钟左右
3.薏米、莲子提前浸泡1—2个小时，清洗干净
4.把大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合放入高压锅内，淘洗两遍后加入适量水，大火烧开，小火煮二十分钟左右
5.把煮好的杂粮粥装入蒸好的南瓜中即可
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