【杂粮南瓜粥】1、杂粮放入碗中洗净,用清水浸泡4小时以上2、南瓜去皮,切丁3、把杂粮、南瓜放入高压锅内,加入足量水4、高压锅加盖,...
1杂粮南瓜粥
1.杂粮放入碗中洗净,用清水浸泡4小时以上
2.南瓜去皮,切丁
3.把杂粮、南瓜放入高压锅内,加入足量水
4.高压锅加盖,放煤气灶上大火烧开,上汽以后转小火煮分钟,关火再闷分钟即可
2南瓜红枣杂粮粥
1.大枣清洗干净后浸泡30分钟
2.在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干二净
3.清洗后后把南瓜切成块
4.把红豆和小米清洗干净
5.把所有食材都放入高压锅里,加水,没过食材
6.大火,高压锅发出扑哧声后改中火继续煮15分钟即可
3南瓜八宝杂粮饭
1.将各种米和豆类混合均匀,清洗干净,再倒入足量的水(以完全将各种杂粮浸没为准)浸泡3小时以上
2.南瓜洗净表面泥土,再对半剖开,把其中的南瓜籽及南瓜瓤一起用小勺挖出待用
3.将八宝杂粮放入南瓜中,加入足量的水,蒸大约半小时左右。最后取出蒸好的南瓜,稍稍放至温热,再像切西瓜一样,切成小角即可
4南瓜杂粮煲
1.贝贝南瓜清洗表皮,用刀在四分之一处整体切下
2.用勺子把南瓜内部瓜籽处理干净,南瓜和瓜盖上蒸锅蒸二十分钟左右
3.薏米、莲子提前浸泡1—2个小时,清洗干净
4.把大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合放入高压锅内,淘洗两遍后加入适量水,大火烧开,小火煮二十分钟左右
5.把煮好的杂粮粥装入蒸好的南瓜中即可
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