维生素e具有美容的效果，既可以美白祛斑，还可以延缓衰老，除了可以口服，维生素e还可以直接涂在脸上呢。维生素e为什么可以起到美白祛斑的作用的呢？下面就给大家介绍一下维生素e祛斑的原理和方法吧！
维生素e的祛斑原理
1、维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成；维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄；维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一，维生素e延缓衰老，有效减少皱纹的产生，美白祛斑，淡化雀斑，保持青春的容貌。
维生素e祛斑方法
2、维生素c和维生素e搭配口服。每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的美白祛斑、淡化雀斑作用。
3、维生素e面膜：取适量的牛奶、一勺蜂蜜、维生素2粒，放在一起，做成面膜，浸湿面膜纸，每晚敷面，可以达到美白祛斑、淡化雀斑的效果。
4、每天食用富含维生素E的食物，也有美白祛斑，淡化雀斑作用！如：猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药；坚果包括杏仁、榛子和胡桃等。
所以我们除了服用维生素e之外，可以吃一下新鲜的蔬菜和水果都可以起到很好的祛斑效果的哦！
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