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高强度运动是否对于减肥有帮助？

时间：2021-05-07 23:37:24

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高强度运动是否对于减肥有帮助？

身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

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