很多女生不喜欢“胖”这个词。胖会让一个女生的身材变得巨大，也会影响到她的穿着打扮，从总体上影响她的外在形象。除了体脂让女生讨厌，食物上的肥肉也是不得人心。女生不喜欢油腻的食物，有些女生吃了油腻的食物后会出现呕吐的症状，所以脂肪在女生中是极不受欢迎的。肥胖女生要想保持外在形象，只能通过减肥来达到美容的目的，那么现在最消耗脂肪的四种运动是什么呢?
四大最消耗脂肪的运动
1.跑步
跑步的运动量很大，在短时间内就可以让人出一身汗，所以想要减肥的女生可以尝试用跑步的方式来消耗体内的脂肪。但是要注意用正确的姿势跑步，否则容易在跑步过程中增长小腿肌肉。
2.打球
大部分打篮球的男生都是身材很苗条的，所以女生也可以选择打球的方式来消耗脂肪。女生不会打篮球的情况下，可以选择羽毛球以及网球这些比较简单的运动，这两个打球运动比较适合女生。
3.健身
随着国际化对发展，现在健身的热潮愈演愈烈。虽然健身是效仿外国人的锻炼方式，但是不可否认的是，健身对消耗脂肪有很大的帮助作用。健身的动作有简单的和困难的，女生可以选择简单的动作来锻炼。
4.瑜伽
瑜伽是最适合女生的一种减肥运动，虽然瑜伽看起来是比较简单的运动，但是瑜伽的运动量也很大，瑜伽在静止状态的时候是消耗脂肪最大的，既可以考验人们的耐心也可以考验人们的毅力。
如果觉得《四大最消耗脂肪的运动 跑步/打球/健身/瑜伽》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
