在春季瘦身减肥的过程中我们应该采取什么样的方式来减肥呢?下面小编为大家介绍给几个减肥水果，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。1、香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤
1那些排毒又瘦身的减肥水果 你知道多少
在春季瘦身减肥的过程中我们应该采取什么样的方式来减肥呢?下面小编为大家介绍给几个减肥水果，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。
1、香蕉100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、product-维他命、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳减肥瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
2、凤梨100克/32卡路里
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
以上就是小编为大家介绍的几种排毒又瘦身的减肥水果，希望对大家有所帮助，在这里小编提前祝你减肥成功。
2一年四季都可以选择的水果减肥法
水果减肥法一直是美女们的最爱，水果减肥法适合一年四季实施，他不仅可以帮助我们减肥瘦身，而以可以养颜，很好的为我们身体补充水分。下面小编就为大家推荐几种减肥水果。
1、柠檬100克/24卡路里
美白肌肤要吃点柠檬，减肥瘦身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，product-热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦!
2、奇异果100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
3、苹果100克/50卡路里
苹果是最多人会选的减肥瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
以上就是小编为大家介绍的几种水果减肥法，减肥水果并不是吃得越多减得越多，还是要在量上掌握好，否则会适得其反哦。
3美味的草莓减肥餐你知道吗
专家告诉我们，草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便。今天小编为大家搜集了各种草莓减肥餐。
草莓减肥食谱一、草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10颗 香蕉1根 美国大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)
做法：
1)草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。
2)将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
草莓减肥食谱二、简易草莓汁
草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。
草莓减肥食谱三、草莓酸奶
材料：草莓8个、低脂酸奶1杯
做tulaoshi法：草莓洗净后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。
以上就是小编为大家搜集的草莓减肥餐，草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。
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