春暖花开。这是美好的一天。今天早上，我的小仙女早早起来，挑战做一道玉米面菜。它看起来不错，而且立竿见影。又一道美食进了我的菜谱~让我们为她鼓掌[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
这几天的禁欲早餐[捂脸]太热了，大多是蒸的，几乎全素的早餐可以拯救你颓废的胃口[呲牙]据说威海最近一直在下雨，不仅热而且很闷[流泪]浪]
6款营养丰富又健康养生的破壁机食谱！[比心]补充营养，增强抵抗力！[中国赞]香浓醇厚，健康养胃，喝完全身都暖和了！[舔屏]各种食材比例见图中！做法都一样：根据食谱准备好食材，按比例加入清水，选择豆浆功能即可！
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#每日三餐打卡# #生机大会# #头条创作挑战赛# 分享今天的早餐:蛋炒番茄香菜，咸鱼蒸豆鼓姜丝，酸菜配香菜，白米粥，水果金桔、橙子。
家常菜谱，家乡的美食，美好的一天从早餐开始，早上好，新的一天开始了！
再粗的腿也能瘦
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1、每天晚上坚持泡脚30分钟
2、三餐饮食清淡、不吃重口味
3、少喝奶茶、少吃油炸、薯片
4、每晚睡觉前，拍打大腿两侧
5、每天多喝水，早起一杯咖啡
✅100-140斤正确减脂食谱：
早餐
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