晚上是减脂黄金期，一星期不带重样的减脂晚餐，一不小心暴瘦几斤
晚餐是减脂中最重要的一餐，但是很多朋友不知道晚餐吃啥，又怕搭配不好之后影响掉秤。
今天给大家分享七天七道不重样的减脂晚饭，希望能够丰富你的减脂的餐桌。
星期一，无糖的酸奶和猕猴桃。
星期二，无糖的酸奶和火龙果。
星期三，无糖的酸奶和苹果。
星期四，无糖的酸奶和黄瓜。
星期五，无糖的酸奶和柚子。
星期六，无糖酸奶和圣女果。
星期日，无糖的酸奶和香蕉。
我相信有一些朋友可能要产生疑问了，在减脂期我们晚上可以吃水果吗？
其实这七道水果沙拉并不是要求你一星期全部吃它，最好是吃上两三天的减脂汤(前面微头条有说减脂汤)，然后其中某一天可以换做这个水果沙拉来吃。
酸奶相当于蛋白质，水果相当于维生素，这两个搭配起来，对第二天早上的便秘，能起到很好的一个缓解作用。
所有沙拉里都可放20至30克燕麦，搅拌均匀后就是一个减脂晚餐了。[比心]
边睡边瘦的方法⬇️⬇️
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