一段时间前，国外有一则新闻，一个女人很胖，因为她每天喝15杯咖啡。所以办公室里的女孩们开始担心自己的体型，但网上有关于咖啡灌肠减肥的谣言。
那么，本期咖啡文化小编带你去探索是真是假。
咖啡灌肠的作用如下：促进肠蠕动，排出肠内大便毒素；净化血液循环系统，清除血液垃圾毒素；促进胆汁分泌，增强肝解毒功能；促进内脏毒素分解，促进新陈代谢，提高免疫力。此外，咖啡灌肠还具有预防癌症的作用。
副作用：
咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，使痔疮恶化。因此，直肠出血性伤口的人也不适合。
2.体力差、体弱的人灌肠后会迅速排便，可能导致钠、钾等矿物质平衡失衡，进而导致贫血。
3.孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其是怀孕初期。过度刺激肠道可能导致子宫异常收缩。如果读者选择咖啡灌肠，也要注意一些注意事项。
注意事项：
1.灌肠时间不要太匆忙。时间可以控制在15到30分钟，听音乐放松。
2.咖啡灌肠的最佳次数是早晚一次，最合适的时间是饭后一小时。如果是刚开始的人，一天可以做一次。
3.对咖啡因等化学物质过敏的人在使用前应稀释咖啡4倍。灌肠后，如果大肠蠕动过度，应暂停并咨询专业人员。
4.咖啡中的酸会刺激肛门皮肤，恶化痔疮，或引起痔疮开裂、肛门脱垂、肛门炎等。因此，灌肠后，建议将肥皂手指伸入肛门约2~3，然后用温水清洗。擦拭后，将凡士林涂抹在肛门上，以防止痔疮的发生。
5.咖啡灌肠会失去大肠的水分。灌肠前后应多喝水或蔬菜汁，可与纤维素、益生菌和竹碳颗粒搭配，增强效果。
6.上厕所时，一定要做腹式按摩，以达到效果。
7、灌肠液以1000㏄左右最理想。但是灌肠液的容量可以根据个人情况逐渐增加到1万㏄左右。
8.咖啡灌肠有助于清除大肠内的废物，缩短废物在肠内的停留时间，无法取代日常正常排便。
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