枸杞，在中药学中被这样描述：性平和，味略干，能够滋补肝肾，还能益精明目，对于虚劳精亏、腰酸腿痛、耳鸣眩晕、内热消渴都有很好的治疗效果。红枣，味甘性温，能够归脾胃经，能疏肝解郁，可以缓解女性躁郁症、心神不宁、气血不足、月经不调、闭经痛经及便秘等症状。
红枣枸杞泡水的做法很简单的，对于平日里工作较忙的上班族来说，如果你今天熬夜了，来一杯枸杞红枣水，第二天易能有很好的气色。女性朋友多喝点枸杞红枣水，还有助于睡眠，让你喝出年轻，喝出健康来
材料：10克大枣。8克枸杞。一，把大枣先放入锅中，用中火煸炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深就好，盛出放到碟子内等待凉透后待用，也可以放到密封容器里装起来待备用。二，想喝的时候抓一把凉透的大枣，加入适量的洗净枸杞放入茶壶内。三，加入适量的冰糖，再加入开水，冰糖的分量根据自己的口味来。四，盖上茶壶盖子，闷盖5分钟左右，闷出香气来，就可以倒出来喝了。
枸杞红枣水有很多的好处，但是温热效果有点强，一，假如你正在感冒发烧，又或者身体内有炎症，腹泻的人群都不宜服用的。二，肝肾不虚的人群也不适宜服用。三，身体健康没有虚症的然，不宜乱饮用此水，以防“闭门留寇”。四，枸杞有兴奋胃肠道的作用，假如你是虚寒者服用之后，会有滑脱泄泻之弊端，所以有内热未清者要小心服用。
知道了红枣枸杞水的做法，了解了红枣枸杞水的利弊，就可以正确饮用了，能够帮助我们健脾开胃，不管是女性朋友还是男性朋友，每天适当喝一些红枣枸杞水，都能给身体带来很好的保健作用。
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