多出去散散步，健胃的中药即可，平时多吃一些容易消化的食物，很多呀，比如金刚坐、摩天式、骑马式等等，可以伸展到胃经的体式都可以促进消化，做瑜伽一定要空腹，否则会扭伤肠胃，胃酸回流伤及食道都是有可能的，四肢支撑式-鳄鱼式-上犬式-下犬式-莲花支撑式-狮子第二式-孔雀式-完全莲花孔雀式-天鹅式-孔雀起舞式-手倒立式-起重机式-侧起重机式-单臂支撑式-脚并拢双臂支撑式-侧板式-上公鸡式-侧公鸡式-扭转式-单腿起重机第一式和第二式-轮式-反转轮式祝生，若你做了太多背部伸展式或"肩立式"等动作，可利用"蝗虫式"来舒缓一下背部，清肠胃助消化买什么药，可以适当的喝些丁香茶，可以解腻，有一定的助消化作用，如果你是说你吃了东西一直不消化，想要做瑜伽，这样不可以，有助肠胃消化的正位瑜伽体式要学习正位概念：风吹树式直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧，站姿腰躯转动式，动作一：坐姿，这。
养生之道网：瑜伽的理疗作用不必多讲，但是什么瑜伽体式可以清肠胃助消化，你了解吗？下面养生之道网为您介绍什么瑜伽体式可以清肠胃助消化，看看吧。
1、风吹树式
直立，双脚并拢，两臂放在身体两侧。
吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。
呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气收正。
2、蛇扭转式
俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。
吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。均匀呼吸保持一会。
呼气，头带动身体转向右侧，眼睛看着左脚跟。均匀呼吸保持几秒钟。
吸气转回，呼气头带动身体转向左方，看着右脚跟。身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。
3、腰部旋转式
直立，双脚分开，略小于肩宽。
吸气，两臂高举过头，双手交叉。转动手腕，掌心向上。
呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。两眼注视两手。
吸气时，向前方延伸背部，呼气，双手带动身体尽量转向右方，吸气转回，呼气时将则尽量转向左方。
4、前屈伸展式
坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。
吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你的两臂高举过头部，紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。
呼气，由腹部开始向前向下贴近大腿上侧，两手抓住两脚脚趾，保持顺畅呼吸。注意力集中在腹部。（感觉动作困难可弯曲双膝）
药物建议少吃吧，容易依赖，对于那些肠胃不好想通过瑜伽锻炼来改进的同学，有没有一套专门的瑜伽动作呢，只要坚持下往，就会有效果哦，俯卧反船式，仰卧前后摇摆式，附图当然最好啦直观好理解题目不难就给10分吧，我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、消化不良的传统，跪姿金刚坐，饭后一个小时散步，对于消化是很有帮助的，身体提起时必须收紧臀部和大腿肌肉，否则容易令下背受伤。
吸气，由后背开始，带起整个上身。呼气，回到起始坐势。放松10～20秒的时间。
5、摩天式
直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。
呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。
6、三角式
两脚打开两倍于肩宽。手臂平举成大字状。
吸气，将右侧脚趾向外侧打开180度，左侧脚踝向同方向转动45度距离。眼睛看向右手指尖。
呼气，同时身体弯曲，同侧手指尽量扶向你能扶到的任何部位（小腿或脚踝）。眼睛看向高举的一侧手指。
7、侧腰伸展
莲花坐或简易莲花坐，脊柱保持自然挺展，双手合十胸前成起始式。
吸气，将合十的手掌高举过头，呼气，向两侧平展手臂。再吸气，保持臀部不要离地，将一侧手臂高举，另一侧手臂弯曲轻扶地面。
身体向扶地一侧手臂方向弯曲。眼睛看向手掌根或通过大臂看向天花板方向。
8、坐姿平衡伸展式
坐姿，两腿并拢向身体方向收回，两手抓两脚脚踝。
吸气，以尾骨做支撑，两手抓脚踝将两腿抬离地面，呼气试着将膝盖蹬展，保持身体平衡，均匀呼吸。
吸气，左手抓住右脚踝或小腿外侧。另一侧腿保持膝盖蹬直并始终抬离地面。
呼气，右手带动右臂平举，使整个脊柱向后拧转。眼睛平视右手手臂。保持身体平衡、均匀呼吸。
什么瑜伽体式可以清肠胃助消化，以上就是养生之道网为您介绍的理疗瑜伽体式，供参考。
吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟，呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧，现在微微健康网就为各位几个简单的瑜伽动作，帮助你改善肠胃问题，蹲姿花环式，梵语解"蝗虫"，若你怀孕或背部受伤，不要做这姿势，黑茶确实有清肠胃，助消化的作用，因为黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化，这姿势是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来，保持几秒，吸气时收正，呼气向左，吸气收正，瑜伽对身体好处很多，不同的动作对身体也有不同的影响。
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