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孕妇焦虑容易导致失眠
发布: -1-12 |
在怀孕期间，影响其睡眠质量的因素很多，包括妊娠因素、睡姿因素、各种因素、心理因素及病理因素等，但其中的妊娠反应和焦虑心理是妊娠期最常见的，也是对睡眠影响最大的心理、生理因素。
妊娠因素令怀孕失眠
妊娠时孕激素水平会增加，这可能引起睡眠改变，在这期间的通常反映日间容易疲劳、夜晚需要更长时间的睡眠;怀孕6周以后，就会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食、头晕、倦怠等早孕反应，这些早孕反应带来的不适势必影响她们的睡眠质量;在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现出入睡困难、夜里醒转次数增加、睡眠明显减少的失眠症状，到了怀孕后的第13周～14周，的睡眠还会继续减少;除了以上的不适，怀孕还有尿频、抽筋等生理反应，这些也会造成她们夜间失眠。
怀孕普遍存在焦虑心理
出于对胎儿健康的担忧和孕产知识的把握不透彻，怀孕心理上难免承受压力，导致焦虑，当焦虑难以排解，失眠现象就极易出现了;如果表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，会加重焦虑和恐惧的程度，并在心理上形成恶性循环，而使失眠持续存在;一些性格敏感、警觉性高、对健康要求过高、易激惹、急躁的更是容易被失眠症状攻击;另外有些怀孕，在出现失眠之前其睡眠就处于“边缘状态”，比如有些患者的失眠就是由浅睡眠者发展而来。
出于对与胎儿健康的保障，准确找出引起怀孕失眠的主要原因并及时采取处理措施是十分必要的。当然，造成怀孕失眠的因素不只上述的几点，若您对自己的情况有任何疑问或者对睡眠改善方法有任何看法，都可以点击链接与我站在线医生进行免费交流。
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