春季是一个万物复苏，春回大地的季节，我们的服装呢也从冬天厚厚的棉袄变成了现在的单薄，所以很多女人最担心的事情也就来临了，比如，肥肉，肥肉给女人的魅力大大的减少了分数，那么怎样减肥呢?生活中减肥的食物有什么呢?
减肥对于女人来说很重要，不过我们一定要健康的减肥，在饮食上做出改变，其实生活中有很多减肥的食物，那么你们知道减肥的食物有什么吗?
黄瓜：抑制脂肪最佳选择
一般人都知道黄瓜是很好的清凉、利尿食物，但很少人知道它惊人的瘦身功效。
黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。
推荐减肥食谱：凉拌黄瓜
材料：黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。
做法：
①将黄瓜洗净，拿平菜刀，对准黄瓜拍下去，让它稍微裂开就好了(不要太用力，免得拍成末末了;也不能太轻，否则拍不裂)，再用刀切成段状。
②香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。
海带：女性排毒瘦身明星食品
海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，丰富的钙、铁，对于女性有其特殊的作用，它可以促进血红蛋白的生成，促进氧的输送，使皮肤光洁、红润美丽，更令女性朋友欣喜的是海带的热量几乎为零。
推荐减肥食谱：藕片海带排骨汤
材料：藕200克，海带丝10克，小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法：
①锅中放少许水烧开，将排骨放进去煮至肉变色后，倒去汤水。
②倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟，再放入藕片稍煮，加盐调味即可。
很多人看到我写的这篇文章就感到非常的惊讶，说：这些食物我们经常的吃，它经常的出现在我们的生活中，怎么会是减肥的食物呢?其实，生活中会有很多减肥的食物，但是需要我们健康的去吃，只有吃对食物才能达到减肥的效果。
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