懒人瘦身法之腿部减肥 三招超简单高效瘦身塑形动作

懒人怎么减肥瘦身？有超简单的高效瘦身塑形动作哦！今天小编为大家带来的就是3招瘦腿部的动作，可以快速燃烧脂肪，省时快速见效！

一、下蹲运动

1、首先身体保持直立，双脚打开与肩同宽；

2、深呼吸，收紧腹部，缓慢下蹲；

3、保持马步的姿势8秒，然后再缓慢恢复直立；

4、重复动作即可。

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