大家好，我是情感咨询师大丰老师，分手、失恋、挽回、以及情感方面遇到困惑并不可，两性相处只要能够通过适当的方式方法以及技巧,爱情也是可以挽回、修复的！情感挽回是一件特别注重时机和效率的事，请大家切勿盲目采取措施，不但起不到任何效果，反而会增加挽回以及修复的难度。如果你有情感困惑或者需要帮助情感挽回！可以关注或者发私信给我，具体情况具体分析：wat70768
分手后的情况和程度也各不相同。有的干脆消失了或躲起来不见你，这 样情况相对来说糟糕一点复杂一点。而有的则两人可以继续联系，甚至对你的关心不是非常的排斥或者反感。这样的情况就好不少，如果你们这时还保持着一点暧昧的关系是再好不过了。
一、调整好心态，改变自己
每个人都想着自己的爱情能够长长久久。但不是希望怎么样，那么就会怎么样的，有时候一些原因导致出现了TA对你说出分手这句话。当你无法面对这突如其来的打击的时候就会容易陷入消极低沉的情绪当中，整个人都充满了负能量。试问有谁愿意跟一个充满负能量的人一起生活呢？分手后如何调整心态挽回爱情。
二，引导他对你投入
只有他感觉到你的改变，你的改变才叫做改变，而不是你觉得自己跳出舒适圈，随便做几件以前没有做过的事情，就叫做改变了。所以，女人在感情中不能过于主动，而是要先累积男人对你的兴趣，使得对方被你吸引后，再增加对方的投入。你要做的是努力全面提升自己，引诱他使他主动地想要为你付出。让对方感觉到你确实是改变了，对方越是对这段感情增加投入，就会越在意这段感情，你们的感情才会不断地得到巩固。
三、把握好自己的“度”
也有很多女生在吃醋的时候会大发雷霆，把手机 电脑翻个遍 只要有一点蛛丝马迹就马上扯上关系 破口大骂。这种想法则是会把状况愈演愈烈，把你们的距离越拉越远。其实，吃醋是男女共有的权利 但是关键是要看你怎么使用，千万不要过分地无理取闹 无中生有，也不要憋着不说。你可以适当地调节自己的情绪，再找个机会好好地和对方聊聊 最好是闲聊，态度不要过于强硬，合理化地处理问题，把握好自己的“度”。
挽回中一旦出现这种心态，你就会不断地去做一些纠缠对方的行为，自以为这样子对方就会对你有所回应，自以为纠缠才是让他记住她的最好方法，可恰恰相反，对方不仅对你没有一丝留恋，更觉得你无理取闹，更恐惧你这个人。所以，挽回千万要理智，千万不能做类似死缠烂打的不理智行为。
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