夏天就该多吃一道菜 蒸一蒸8分钟上桌 营养丰富 好吃还能降火

夏天就该多吃一道菜，蒸一蒸8分钟上桌，营养丰富，好吃还能降火！

夏天就该多吃一道菜，蒸一蒸8分钟上桌，营养丰富，好吃还能降火！丝瓜的养生功效：

美白去斑点：女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。

调理月经不顺：长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻。另外，丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。

解毒消肿：丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。

解毒消肿：丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用。蒜蓉蒸丝瓜的做法：①丝瓜削去外皮切成段，蒜切成碎末。②锅内热油把切好的蒜米放入后炒香放盐和少许生抽，炒香后装好。③每段丝瓜上都舀上一勺蒜米。(可根据自己口味在每个丝瓜上放一点小朝天椒)④蒸锅内水开后放入丝瓜蒸8分钟即可。

丝瓜的禁忌：①丝瓜性凉，多食易致泄泻，体虚内寒、腹泻者尤其不宜多食。②丝瓜不宜生吃，可烹食。③阳痿者不宜多食丝瓜。④脾虚者及孕妇慎副丝瓜籽。⑤阳素大虚者，不易多食丝瓜皮以免引起滑精。

丝瓜的禁忌：①丝瓜性凉，多食易致泄泻，体虚内寒、腹泻者尤其不宜多食。②丝瓜不宜生吃，可烹食。③阳痿者不宜多食丝瓜。④脾虚者及孕妇慎副丝瓜籽。⑤阳素大虚者，不易多食丝瓜皮以免引起滑精。丝瓜搭配禁忌：

1、丝瓜+竹笋，易破坏人体对类湖萝卜素的吸收和利用：丝瓜不宜与竹笋一起炒食。因为丝瓜含有丰富的类胡萝卜素。如果遇到竹笋中的生物活性物质。会破坏人体对类胡萝卜素的吸收和利用，降低了丝瓜的营养价值。

2、丝瓜+白酒，干扰人体对维生素B1的吸收：丝瓜中含有丰富的维生素B1。与白酒中的酒精相遇会干扰人体对维生素B1的吸收和利用。降低丝瓜的食疗功效。

你喜欢吃丝瓜吗？你还知道丝瓜其它美味的做法吗？

（图片来源于网络）

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