很多糖友都遭遇过餐前血糖正常，餐后血糖偏高的问题。尽管药物按时按量吃，餐后血糖还是经常偏高，血糖高会对人体造成比较大的危害，引起血糖高的原因比较复杂，血糖高应该要及时的采取相应的措施来帮助缓解，血糖高会引发一些疾病的发生，那么晚上餐后血糖高怎么办呢现在就跟大家说说。
晚上餐后血糖高怎么办？
平时在生活中要是想控制血糖，就应该控制食物的量，在饮食方面尽量多吃一些碳水化合物的食物，这样能够有效的降低人体的血糖，吃饭尽量吃到七八分饱就可以，应该要控制饮食热量的摄入，希望你早日康复。
一定要了解得了这个病以后在饮食上一定要讲究营养均衡，应该要做到粗细搭配，荤素搭配，糖尿病疾病的患者应该要多吃一些富含膳食纤维的食物，糖尿病疾病的患者尽量少吃高胆固醇的食物，应该要少吃油炸类的食物。
一定要注意平时在生活中一定要要做到少食多餐的，少食多餐不但可以有效降低糖尿病疾病患者的餐后血糖，少食多餐还可以避免下一餐前的低血糖，这样可以有效的减少患者血糖波动。患者餐后可以进行适当的散步运动，能够有效的降低血糖，糖尿病疾病的患者应该要加强自身的锻炼，每天进行有氧运动，可以有效的控制血糖，在饮食方面还要控制糖含量的摄入。
般来说血糖是波动的，并不是一直不变的，一般我们建议是车辆空腹血糖只要空腹血糖在6.1以下都算正常的，其他的都是随机血糖，没有特别的意义，除非特别高我建议你检查一个空腹血糖，平时应该以清淡饮食为主，注意休息生活，饮食要规律
1、为什么晚饭后血糖高
1.1、遗传因素:和1型糖尿病类似,2型糖尿病也有家族发病的特点。因此很可能与基因遗传有关。这种遗传特性2型糖尿病比1型糖尿病更为明显。
1.2、肥胖:2型糖尿病的一个重要因素可能就是肥胖症。遗传原因可引起肥胖,同样也可引起2型糖尿病。身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部,他们比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生2型糖尿病。
1.3、年龄:年龄也是2型糖尿病的发病因素。有一半的2型糖尿患者多在55岁以后发病。
2、饭后血糖高如何预防
2.1、不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住。
2.2、性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病
注意事项
一定要注意平时在生活中一定放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要多喝水，适当的运动，养成良好的生活习惯
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