如果让你每天背负25kg以上的东西，24小时不停歇，年复一年日复一日，一直都在背。 你 ，愿意吗？ 肯定不愿意！ 谁都不愿意！！ 谁都不傻！！！ ………… 然而，哪些体重在90公斤左右的人，是不是比同身高的人重，这多出来的体重是不是你24小时的背着的包袱呢？
半年减去6kg！
当春天来临时，脱去冬装，身体由于冬季没在意，让体重徘徊上去了59kg。穿上单衣形象差几分，于是决定减肥。
4月25日开始在朋友圈发图记录:
(目的是监督自己夸下的海口……图，多了点)
减肥开始几天使用159产品，饿的时候稍微加点其它，主要是把饿的感觉消除了。
5月10日后就不再每天详细记录了，但吃的方面比较注意。正常饮食……
早晨大量吃，吃饱饱的。
中餐适量，感觉不饿时立刻离开。
晚餐少或无，水果或凉拌蔬菜。
遵循古人的传统“过午不食”习惯，而我只是釆取少的原则。晚餐，饿时将几种蔬菜汆水后加生抽盐小磨香油凉拌，或者一盒奶。不让不舒服的感觉存在，不让在痛苦中减肥。否则即使减肥成功也无意义，开心是宗旨。
夜宵， 晚上多吃是给你肝和胰脏等身体器官增加负担。让它们过度劳累着去分解吸收……忙碌一天了，它，也需要休息……
8月一天突然发现又降下来，一个惊喜，于是又发布朋友圈。
现在已经习惯早晨多吃，中午饱，晚上少。于是惊喜又出现了……
今天早晨(10月17日)测量:
我的目标是50kg±2.5kg。让身高和体重协调，不过度瘦，也不过度胖，因为步入老人队伍了，健康是第一！
我最胖时60kg，后来体重在55kg上下波动。以至于很多年的衣服都能穿上……因为喜欢裙子，喜欢美，所以选择自律。
坚持适量运动:散步0.5~1小时。
偶尔出游回来，就懒散两天，消除奔波疲劳。
胖宝宝们身体是自己的，去管理自己的健康。去体检一下，就知道了，哪个指标超了。
内因是关键，“想”“做”是两回事，但必须坚持。
半年虽然减掉的不多，6kg。但我只想说我行，你也行！
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