濒湖山人您的私人健康顾问
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臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士
只注重胸部和腰部的锻炼，而往往忽略了臀部。
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松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪的堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。
中医认为，气得温则行、血遇寒则凝。
艾灸有温补作用，因此它最擅长的就是温经散寒，对臀部施灸后能显着改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿的发生。
同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，艾灸臀部可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。
提臀取穴
1环跳穴
环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分与中三分交点处。（此穴为双穴，左右各一）
艾灸环跳穴能增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对改善下肢痿痹、腰痛、阳痿、便秘等有较好的效果。
2承扶穴
承扶穴位于大腿后面，臀下横纹的中点。（此穴为双穴，左右各一）
艾灸承扶穴可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。
注意：每穴30-40分钟，每天一次，每10天可以休息1~2天。
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