在怀孕的这段时间中，在饮食方面不管是孕妇还是家庭都是非常重视的，不管是蔬菜还是水果都会选择有利于孕妇身体健康以及宝宝成长的，而且在怀孕期间，孕妇会经常感觉到饥饿，所以吃东西的频率就会变得相对频繁，由于蔬菜需要烹饪，孕妇不可能每天都呆在家里，而且在现在社会中大部分的女性都会选择在工作度过，不仅可以提高家庭的收入，与人交流中也可以缓解紧张的情绪，但在工作中不可能频繁的吃蔬菜，水果就成了常备的东西。女性在怀孕后，这种水果常吃能促进消化，有利于宝宝发育，别错过。
可能大多数人都不知道，在孕育怀孕期间有一种水果可以一直吃，直到宝宝出生，不仅对孕妇身体有好处，而且对宝宝发育也有利，它就是苹果。
苹果又叫平安果，在超市中经常见到而且品种多样，虽然它非常常见，但是它的作用是不容小觑的，首先它可以调理人体的消化系统，鞥促进消化，提高人体对营养物质的吸收能力，使摄入的营养能够更加全面的分解供应给宝宝成长，而且大多数人都知道，在这段时期孕妇的肠胃大多不好，主要原因是因为安胎素的作用，安胎素虽然能够促进宝宝的成长，但是这种激素作用在肠道中，会导致肠胃的蠕动频率降低，让孕妇的食欲下降越发严重，恶性循环下来，孕妇在饮食方面会变得越来越少，不仅造成自身营养不良而且也会让宝宝的发育出现不良的症状。
此外苹果还能够提高宝宝神经系统的发育，平安果的得名不是因为圣诞节的缘故，而是从它的作用上得出的，因为苹果中丰富的营养，尤其是含有稀有的矿物质元素，长期食用，不仅能够为宝宝提供成长所需要的营养，又可以有利于宝宝发育，甚至还能促进宝宝神经系统的发育，进而提高智力。
对于孕妇来说苹果的好处是非常大的，这种即常见有廉价的水果，而且在四季中大部分时间都可以买到，可谓说既方便又实用，不同担心它对宝宝有什么危害，如果喜欢吃苹果的孕妇一定坚持吃一些，不喜欢吃苹果的孕妇也可以尝试一下。毕竟它对自己以及体内的宝宝有好处。
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