秋天到了，柑橘类的食物你都吃了吗？
金桔被誉为桔中之王
对人体有着非同寻常的保健功效
全身是宝的金桔
很多人喜欢掐头去核还去皮
结果营养都流失了
金桔不同的部位也有不同的保健功效
一起来了解下！
金桔全身是宝
金桔含有丰富的维生素，还含有丰富的胡萝卜素、矿物质、无机盐等元素，营养价值非常高。而且，金桔的不同部位，还有着不同的营养价值，你一定不知道~
/ 金 桔 果 肉 /
金桔果肉中含有丰富的维生素C，果肉中还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质等，还有充足的维生素A，能够防止色素沉淀、增进皮肤光泽和弹性，延缓衰老。多吃点金桔果肉，还有防治乳腺炎的功效~
/ 金 桔 果 皮 /
金桔中含有的维生素C含量高达70mg/g，营养半数以上都在金桔的皮里。所以金桔要是没有带皮吃，那可就太遗憾啦。
金桔的皮中有丰富的金桔苷，能对血压进行调节~金桔皮中还有挥发性的芳香油，其成分又橙皮苷、柠檬酸等，都非常有助于消化。
/ 金 桔 果 核 /
金桔核是一味非常好的中药，能够润肺、止咳、化痰的作用。对于老年人的咳嗽、痰多，还有小孩的咳嗽、痰多都有很强的治疗功效，是一味特别好的化痰药！
/ 金 桔 叶 /
金桔好吃，但你绝对没想到，金桔叶子还是一味非常好的药！金桔叶子晒干后泡水喝、煮水喝，有疏肝理气的功效，还能治疗打嗝、噎食，能够开胃气，助消化。
/ 吃 金 桔 ，好 功 效 /
1.增强免疫力。吃金桔可以补充维生素，增强机体的免疫力，让你秋冬不生病~
2.醒酒。金桔煮水，有一定的醒酒作用，而且味道非常鲜美~
3.帮助消化。金桔中的橙皮苷等营养物质，对消化道都有缓和的刺激作用，可以帮助消化、缓解积食。
4.降低血压。吃金桔，还可以对血压产生双向调节，可以维护心血管，防止血管硬化和高血压等疾病，金桔的80％的维生素C集中在果皮上，想要降血压，千万别忘了果皮~
5.开胃生津。小孩子不爱吃饭，可以试试金桔。金桔蜜饯可以开胃，金桔汁可以生津止渴，还能治咳嗽。金桔本身药性甘温，大人小孩儿都能吃点~
吃金桔要注意
1.糖尿病人要少吃。金桔本身糖分比较多，糖尿病人应该少吃金桔制品，金桔蜜饯、金桔果酱等都要少吃或者不吃，金桔的新鲜果子可以少吃一点儿。
2.金桔比较容易上火，牙龈肿痛的上火的人要少吃。金桔本身是温性的水果，多吃容易上火，本身上火的人应该少吃点。
家里也能种金桔
金桔不仅可以吃，还有很好的观赏价值。
家里种株金桔树，不仅挂果时间长，能挂3-4个月，还四季常青、枝叶繁茂，夏季能开非常漂亮的白色小花，怎样都特别好看！
而且金桔植株的大小还可以自己调整，养在大花瓶或者小花盆里都可以，室内室外都可以，是一种非常好养的植物，养在家中还有一定的芳香，有驱蚊驱虫的作用。
这么好的金桔你家里养过吗？赶紧种起来也吃起来~
来源：有品生活以及网络
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李晶一起吃饭吧
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