按摩瘦身 (美女动态示范)

宿便无法及时排出，影响身材，更影响健康！ 为你推荐一套简单的按摩瘦身操，仅需四步，让你享受畅通的喜悦。 步骤一

步骤二

步骤三

步骤四

注意：每个动作连续重复10次以上、坚持时间10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做动作时动作尽量缓慢些，在推的同时，手掌或拳头的接触点适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。

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