说到不吃早餐，可能很多人已经习以为常。然而说到“减肥”，和吃早餐之间又有什么联系呢？不吃早餐会不会有助于减肥呢？
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不吃早餐真的能减肥吗？
如果不吃早餐，身体经过一晚上的新陈代谢之后，身体里的食物都被消耗得所剩无几，如果不及时的补充早餐很难帮助身体补充营养和能量。而且就算是体重偏胖的朋友，早晨也不能省略，因为本身体内积攒的脂肪含量已经很多。如果不吃早餐会导致在午餐和晚餐的时候摄入更多的热量。不仅不能帮助身体补充能量，体重不但没有下降，还会增加肥胖的几率。
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不吃早餐有哪些危害？
1、提前衰老不吃早餐，身体只能动用体内贮存的糖元和蛋白质来提供能量，如果长期缺乏蛋白质，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等不良状况，从而加速人体的衰老。
2、导致肠胃功能下降不吃早餐，会影响胃酸分泌和胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
3、增加患慢性疾病的几率美国的心血管病专家也指出：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。
温馨提示：虽然老祖宗的“日出而作，日落而息”不太符合当下人的生活作息，但“一日三餐，规律饮食”是保证身体健康的前提，日常繁忙的同时，也别忘了吃早餐，好好照顾自己哦！“以上资讯综合来源于网络”
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