卵巢，不仅为女性孕育生命的种子——卵细胞，更能分泌各类激素，使女人保持气色红润，可以说是青春活力的源泉。
广州28岁的钱女士近日频繁发汗、心烦，例假也很紊乱。
到医院检查后发现，钱女士的卵巢就像50岁女性的一样，而且卵巢一侧已经萎缩，甚至已经出现了更年期症状！
一个小小的卵巢早衰，竟让一个28岁风华正茂的年轻女孩变得如此苍老！
究竟卵巢对我们女性身体到底有多么重要？卵巢衰老甚至早衰是什么原因导致的？我们应该怎样才能好好保养卵巢？
别急！等她姐一一向你详细讲解。
一卵巢对女性到底有何作用？1储存卵子有人以为卵子就像细胞，会不停产生不断排出，有些非法的取卵公司甚至会打着不伤身体的旗号，欺骗无知的女生取卵。
这样想可就大错特错。
实际上，从出生开始，卵子数量就已确定，每个女人一生约能排出400-500个卵子。
简单来说，一旦育龄期结束，或者卵子提前排完，身体衰老就正式开始。
2分泌激素，管理生理周期卵巢是分泌性激素的器官，简单举个例：在卵巢分泌的激素调节下，子宫内膜每月一次周期性剥脱，这便形成月经。
此外，处于妊娠早期（妊娠12周以前）的胎儿，生长发育也依赖于卵巢分泌的性激素。
3调节内分泌最重要的来了！
我们女性毕生追求的健康和美丽，便是由体内激素水平均衡与否决定的！
所以说卵巢是女人健康的开关，卵巢好，能使面部皮肤细腻光滑，白里透红；
更能促进生殖和机体健康，调节并分泌激素，提高两性生活质量。
（我还小，这部分看不懂，就不展开讲了）。
4保护心脑血管、骨骼健康女性更年期前的正常雌激素分泌，对心脑血管有一定的保护作用。
更年期女性卵巢功能衰退，在雌激素骤然减少的同时，会加速骨量丢失，加重骨质疏松症状。
由此可见，卵巢对女性健康的意义重大。但卵巢的健康状况和生活习惯的关系密切，如果不重视养护，很容易让它早衰。
二6件事让卵巢早衰！女性的卵巢功能通常在45~50岁前后开始衰退。
卵巢功能减退，影响具体有6点：
1. 皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹、各类斑点出现，毛孔粗大；
2. 体形改变：脂肪开始向多个部位堆积，形成局部肥胖，乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩；
3. 健康隐患：内分泌紊乱、更年期提前；
4. 精神心理影响：出现失眠、烦躁、焦虑等现象；
5. 更易升高女性患心血管病的风险；
6. 骨质疏松：易发生骨折、骨痛、驼背、身高变矮等。
卵巢对我们影响如此之大，我们必须好好保养！
除了因为遗传和疾病，个人习惯对卵巢的影响十分重要，可以说，很多卵巢早衰都是生活方式病。
什么导致卵巢加速衰老？
1.不良生活方式：熬夜、偏食、摄入太多高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐、长期大量饮酒、肥胖、过度减肥、压力过大等；
2. 自身免疫疾病：如阿狄森氏病、甲状腺炎、紫癜、红斑狼疮、重症肌无力等；
3. 遗传因素；
4. 感染；
5. 癌症患者放化疗等
6.滥用紧急避孕药
7. 多次流产等
三用对方法，减缓卵巢衰老正因为卵巢对女性如此重要，一部分女性苦苦寻求让自己青春永驻的“秘方”，还有美容院宣称可通过精油按摩卵巢，达到延缓衰老的目的。
但她姐想说，这所谓的卵巢按摩毫无科学依据，甚至精油中如果添加了过量雌激素，长期使用还可能增加肿瘤的患病风险。
其实，减慢卵巢衰老、保持青春美丽最简单、科学的方法是改变不良习惯，养成科学的生活方式。
1、重视体检和观察月经变化
卵巢早衰并非毫无征兆，一旦发现自己月经量异常减少或突然停经，应及时咨询医生。定期体检也有助早期发现卵巢异常。
2、少熬夜
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。建议每天保证7~8小时睡眠，并保证规律的作息，在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。
3、学减肥
如果为了追求骨感美，饮食限制过于严格，易导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。
4、免久坐不动
对现代女性来说，久坐不动易导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。建议女性每天锻炼30分钟以上，可在上下班时步行一两站路，工作1~2小时起身活动一下。
推荐女性通过瑜伽、游泳及健走释放身心压力、保养卵巢。
5、适当吃豆制品和补充维生素E
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征，更能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。
在大豆食品当中，又以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等。豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是大豆异黄酮的重要来源，女性应常吃。
维生素E也有助改善卵巢功能，坚果和粗粮多富含维生素E，可适当多吃。必要时可咨询医生后，口服维生素E补充剂。
最后，她姐提醒大家：一旦明确卵巢有相关疾病，应尽快到正规医院就诊，遵医嘱治疗，以免延误时机。
希望每个女性都能呵护好自己的卵巢，保护自己的“青春之源”，每一位想关心身边女性的人，也记得把这些知识作为礼物，送给你最爱的女人。
最后
鉴于很多人抱怨我不能及时回复留言
所以，她姐决定
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