紧身的裙子可以修饰出凹凸有致的身材线条，让女人的性感指数倍增。很多女人都喜欢紧身的裙子，但是穿紧身的裙子也要考虑自身条件。如果本就是肉乎乎的体质，穿上太紧的裙子就会勒出层层赘肉，只会略显尴尬。刘嘉玲也太狠了吧？那么紧的裙子照样塞，后背勒出赘肉太真实。一起来看看吧！
刘嘉玲身穿一件蓝色长裙，气质高贵优雅。像这种蓝色长裙属于偏冷的色系，更能衬托出高贵的气质。蓝色是一种饱和度比较高，亮度也比较高的颜色，所以对于皮肤白皙的人来讲是非常友好的。刘嘉玲身穿蓝色长裙，把皮肤映衬得也更加白皙精致了。整个人的状态也非常饱满，气场更是强大。
刘嘉玲的身材本就不属于那种非常纤瘦的，所以像这种挂脖的设计并不是很适合她。挂脖的礼服更适合一些身材纤细，肩颈线完美，尤其是手臂线条细致的人。刘嘉玲虽然气场强大，但身材也比较魁梧。所以穿起这样的挂脖礼服还是有点不合时宜的。尤其是刘嘉玲还非常大胆的选择了肩部挖空的设计，虽然更加性感精致，但也一定程度上暴露了自己肩宽的不足。
简约的设计感能增强整体的高级气质，这条蓝色长裙设计简约大气，没有多余的装饰。只有肩部挖空的细带上增加了镶钻的点缀，亮闪闪的感觉更加闪亮耀眼，增强了刘嘉玲的整体气质。腰身的剪裁精致合体，玲珑丰满的线条感更是展现的淋漓尽致。年过五十的刘嘉玲虽然身材有着魁梧壮硕，但身材丰满标致，还是令人垂涎仰慕的。
每一件能夺得满堂欢呼的礼服必然有着惊艳绝伦的美，而刘嘉玲这件礼服除了肩部挖空，裙摆大开叉以外，还大胆的选择了裸背的设计。光滑的后背完美的裸露，只靠几根细带子勒着。这样的设计也是特别大胆的，可以展现出更加优美的背部线条，也能突出更加精致的腰臀比，让人欣赏到更加丰满标致的凹凸身材。
不过刘嘉玲穿着这件露背礼服，还是有点尴尬的。毕竟露背礼服更适合一些身材纤细的姑娘，后背精致细腻，没有任何赘肉的美感才是令人艳羡的。而年过五十的刘嘉玲，穿着一件蓝色长裙，后背裸露，用紧紧的细带子勒着，竟然看到了明显的赘肉，还是略显尴尬的。55岁刘嘉玲太疯狂，“紧致裙”身前挖空还不够，背后仅用细带勒。
虽然刘嘉玲的身材有些粗壮，穿着露背礼服的她后背勒出了赘肉，但她的气场还是非常强大的。凭借自身的高级感，依然可以艳压群芳，也许这就是一个女人该有的自信。开叉到大腿根的裙摆彰显出更加修长的双腿，让刘嘉玲的气场更加强大，身材比例也是非常惊艳的。
动作一：深蹲（15-20次）
双脚打开约与肩同宽，腰背部挺直，核心收紧，双手于胸前握拳
保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低后起身还原
注意在动作全程保持背部挺直，保持膝盖与脚尖方向一致，不要内扣
动作二：波比跳（8-10次）
双腿微微分开，俯身下蹲，双臂位于肩部正下方支撑身体， 双腿向后跳跃伸直
背部挺直，身体呈一条直线，屈肘向下做俯卧撑一次，至胸部几乎接触地面后伸直手臂
然后双臂向前跳跃并起身，起身的同时向上跳起，双脚落地时再次俯身下蹲
保持动作连贯，中间不要停顿
动作三：俯卧撑（10-12次）
俯身，双臂位于肩部正下方支撑身体，手肘微屈，背部挺直，双腿向后并拢伸直
背部挺直，身体从头到脚呈一条直线，慢慢屈肘使大臂与躯干呈45度角左右向下俯身
至胸部几乎接触地面后伸直手臂还原，注意全程保持背部挺直，注意还原时双臂不要完全伸直
动作四：跳绳（30-45秒）
双腿并拢站立，腰背部挺直，核心收紧，双手握住跳绳两端
保持背部挺直，核心收紧，双臂摇绳跳跃
保持动作连贯，注意双脚落地时缓冲
动作五：向前箭步走（16-20步）
双脚微微分开站立，腰背部挺直，核心收紧，双手叉腰
保持身体稳定，保持背部挺直，向前迈出一条腿并顺势下蹲，至前侧大腿与地面平行后起身
起身的同时后侧腿向前迈出并下蹲，双腿交替向前箭步行走
整个动作过程中保持背部挺直，注意膝盖与脚尖方向一致，注意下蹲时后侧膝盖不要着地
动作六：平板支撑（45-60秒）
俯身，双臂屈肘位于肩部正下方支撑身体，背部挺直，双腿向后并拢伸直
保持背部挺直，保持全身绷紧，保持动作坚持下去，保持自然呼吸
在充分热身以后开始训练，动作过程中注意动作细节保证动作质量，以此为前提完成预期次数，动作间休息45秒左右，每次3-5组，每周3-4次，训练结束后拉伸放松，不要立即停止。
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