随着生活节奏越来越快，大城市的工作似乎丝毫不给我们留下个人的空间，马云也曾提出996的工作方式应该被大肆提倡，连马爸爸都这样说了，我们还有什么理由不努力的去工作呢？努力工作是好事，对于我们个人提升或收入的提升都是有着非常好的促进效果，但是我们大部分的时间都用来努力工作，谁来关心我们的健康呢？总不能让我们用大半生努力工作赚来的钱，回头全部用在健康上吧！
很多朋友也都在抱怨自己工作比较繁忙的同时，忽略了自己的健康，而且有一部分人已经为自己的健康买单，看着手中的医疗费用单，宛若晴空霹雳的消息通常都让他们不敢相信自己的眼睛，瞬间感觉自己大半辈子都白忙活了。真是辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，房贷车贷还没还完，啥时能让我闲一闲！
随着我们生活水平的不断提高，健康这个话题越来越被大家重视，特别是对于一些经常加班的人群来说，很多人已经感觉自己的身体状态大不如从前了，不得不担心自己还能坚持多长时间，有一个健康的身体是很多人毕生追求的目标，在如此繁忙的工作情况下，我们该如何在保持良好的工作状态的同时，还能让自己的身体健康呢？其实这个方法还是有的，根据我的归纳总结和资料收集，我们只需要换一个角度想一想，并且把自己上下班的方式做纤维的调整，就可以很好的平衡这个状态了。
就拿在大城市上班的工薪族举例来说，大部分工薪族上班的方式无非只有两种，一种是开私家车上下班，另一种是坐公交车上下班，只有极少数的一部分人群通过骑共享单车或自行车，或者干脆用走路的方式来上下班，那么这4种方式哪种更健康呢？
据科学研究表明，骑行是最健康的！长期坚持骑行上下班的人，比前两种上下班的人患癌的风险明显要低11%，心脑血管等慢性疾病的死亡几率降低24%，大部分慢性疾病患病的几率也大幅度的得到了降低，由此可以看出，骑行对我们健康是非常有帮助的，相信读到这里不用我说，大家也明白应该用哪种方式上下班了吧。
而且其行上班的好处是比较多的，除了保证我们身体健康之外，还有有以下几种：
1、节省费用
从经济的角度来讲，骑行上下班是非常节省费用的，因为单车根本不需要消耗多余的能源，我们不必为了油价的涨跌而时刻感叹这个月的生活费又要减少了，也不用为每年汽车的保险费或维修保养的费用而发愁，只需要付出一些体力和一些简单的费用就可以帮助我们达到上下班通勤的目的。
2、节省时间
其实提到节省时间，很多人是比较疑惑的，因为单车即使再快也没有汽车的速度快吧？但是经常在一线城市上班的工薪族可能都能体会到这一点，在早晚高峰的时间，即使你有一辆机动车，也很难保证在最快的时间到达我们自己的家里或公司，很多时候堵车堵的我们非常心烦，但是如果有单车，那就不一样了，只要遵守交通规则，一般情况下在堵车的时候，单车也可以畅行无阻。
3、足够方便
骑单车通勤也是非常方便的一种通勤方式，共享单车的推出就是完美的解释，目前一二线城市基本都有共享单车的介入，我们只需要付出最低的成本，就可以每天享用共享单车，我们不用担心自己的单车丢失也不用担心自己的单车没有地方停，只需要使用共享单车就可以完美解决很多问题，所以相对来讲，这种方法更加便捷。
当然，如果我们十分不喜欢骑单车，或者偶尔想改变一下自己通勤的方式的话，我建议大家利用走路的方式来达到锻炼身体的目的，如果我们距离公司比较远的话，可以坐公交车的时候提前几站下车，剩下的路程，我们通过走路来进行就可以了，据世界卫生组织报告称，目前来讲，我们人类只需要每天保持6000到1万步左右的步行，就可以达到健康的标准。
除此之外，如果我们有更多的时间的话，那么利用碎片时间进行一些简单的身体运动，也可以帮助我们很好的促进健康，就像鲁迅先生说的那样：“时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的。”只要我们时刻不忘健康这个话题，那么我们离身体健康或长寿就已经非常近了，小小在此祝大家都有一个健康的身体，喜欢的朋友可以关注一下我，每天为大家分享一些健康小知识。
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