38岁孙俪体重不过百 常年坚持这个饮食习惯 网友：难怪那么美

38岁孙俪体重不过百，常年坚持这个饮食习惯，网友：难怪那么美

第一次看孙俪的电视剧《玉观音》时，就被这个短头发的女孩给迷住了，不仅人长着美，身材高挑，看着又亲切，最重要的是很有爱心。

孙俪的生活习惯超级自律 ，经常看见她晒出自己锻炼的图片。她不仅长期坚持锻炼，在饮食方面和作息时间更是有一套自己的方法。虽然已是两个孩子的妈妈，但岁月却不曾在她的脸上留下痕迹，看着仿佛还是18岁的小姑娘。

由于自律的生活习惯，孙俪的体重不超过90斤，看着真是让人羡慕啊。

长年保持一个好身体，除了要坚持运动，还要经得住美食的诱惑。在生活中，孙俪有一个已经坚持了十几年的习惯，是一种被称为“轻断食”的饮食方法。

所谓的“轻断食”，是一种以减脂为目的的饮食习惯，有规律地少吃。在正常生活的饮食中，有规律、间歇性的少吃或者不吃食物，也被称为“间歇性断食”。

除了在饮食尝试轻断食，孙俪还坚持每到初一、十五就吃素，并且定期晒出图片监督自己，用这种方法来给自己的肠胃减负。

除了这些习惯，孙俪还定时定点吃三餐，长期有规律地吃饭，有规律的少吃一些食物，让每天吃进去的食物，少于身体消耗的卡路里，以其达到减重的目的。

她平时也经常在家动手做一些健康的食物。主要以蒸、烫、煮、炖等烹饪方法，将食物简单处理后，少油、少盐、少糖，这也是保持体重的一种重要方式，以其达到健康饮食。

虽然我们普通人不必像明星一样，在饮食方法对自己严格要求，但也要学会管理好自己的身材，除了健康，还要苗条，要不夏天穿裙子就不好看。

看着孙俪自律的饮食习惯，自己不仅自觉学起来，给自己做一份少油、少盐、少糖的早餐。这份早餐其实很简单：

有小米粥、荷包蛋、自制蛋糕和圣女果。不仅吃得好，又能吃得饱，最近的早餐都是这样吃，自己做的蛋糕少油、少糖，吃得健康又放心，有时会换成馒头或是水煮鸡蛋，这样搭配，做法简单，吃得又舒心。

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