今天是二十四节气的大雪，有句话说大雪到，冰封河。大雪的到来，意味着天气越来越冷，降雪量渐渐增多。很多人喝热水都解决不了这个寒冷，嘴唇起皮，手脚冰凉，应该如何应对呢？
“冬天进补，开春打虎”，大雪节气就是在提醒人们要开始修养身体、驱寒保暖了。除了吃肉增强御寒能力外，还可以多吃这4种水果，帮助我们调理身体。
1、梨
梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收 。
2、柚子
柚子里面含有大量的维生素P，它能够起到强化皮肤毛细孔的作用，同时还可以快速回复皮肤组织，而且它含有的热量是非常低的，因此对于减肥美肤的朋友来说是非常适合的。在冬季非常适合吃柚子，不但可以补充营养，而且还可以抗空气干燥呢。另外，现在柚子真的很便宜，有些地方才几毛钱一斤。
3、苹果
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。
4、猕猴桃
被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。不仅如此，猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。
冬天，一定要调节好我们的身体，很容易感冒咳嗽，不光是吃药费钱，身体更是难受。平时要多吃水果，补充身体所需要的各种营养，这4种水果不仅便宜而且对人的身体很有帮助。大家平时都喜欢吃什么水果呢？欢迎下方留言讨论。
如果觉得《4种天然保健水果 天越冷越要吃 便宜得不到几毛钱！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
