#健康有知识#甲状腺疾病作为如今比较常见的一种疾病，而且一旦出现了甲状腺方面的问题，多半与甲减甲状腺结节有着一定的联系。
而这种疾病也绝非偶然，如果在日常饮食和作息方面不规律的话，也会导致甲状腺疾病的问题产生，影响个人健康，所以还需注重适当的保养。
甲减是怎么引起的，这4点必须知道
第一、饮食不合理
对于甲减患者来说，其实与日常饮食不规律有着密切的联系，因为饮食不注意的话就会导致消化系统受损。
而甲状腺也属于消化系统的一部分，从而就会导致甲状腺受到一定的影响，诱发甲状腺疾病的危险。
所以在生活中也是要注重调节合理的饮食，注重清淡饮食，这样才有利于甲状腺慢慢恢复。
第二、精神因素
从中医角度来分析的话，注重养生首先就要有个好心情，只有保持心情舒畅，肝气才能舒畅，才能够维持正常的功能运转。
如果说经常生气情绪不佳的话，很容易就会影响到正常的内分泌，自己甲状腺受损诱发甲状腺结节的问题，所以在生活中还需注重调节个人情绪为好。
第三、碘缺乏
碘元素是人体必备的一种微量元素，如果说碘元素缺乏的话，就会导致甲状腺激素分泌量减少，从而形成甲减的情况。
所以在生活中要注重适当的补充钾元素，常吃一些海带，紫菜等富含碘的食物，当然也要注重控制含量，以免摄入过多导致结节的问题出现。
第四、先天性因素
可能一些人由于先天性因素导致甲状腺发育不全或者是发育不良，都会导致先天性甲减的问题产生这样的话就会导致甲状腺激素分泌合成严重不足，影响到个人健康。
身体若有这4种异常，可能是甲减的早期表现
1、身体乏力：如果患上甲减，身体甲状腺激素分泌不足，细胞能量不足，也会出现犯困身体乏力的情况。
2、皮肤粗糙：甲减患者也会影响到皮肤的状态，出现皮肤粗糙，干燥，发黄，毛发稀疏，指甲有裂痕的情况。
3、不爱说话：甲减患者也会伴随脸色苍白，脸部浮肿，而且声音嘶哑，不爱说话等情况。
4、反应迟钝：甲减患者也会伴随活动迟钝，记忆力下降，反应迟钝，说话较慢的情况。
【案例分析】
来自河北的小丽，今年26岁是一名高校老师，自从大学毕业之后，为了实现自己的梦想，也是开了一家钢琴辅导班，在课余时间教孩子们弹钢琴。
再加上小丽长相甜美，性格开朗，所以家长和孩子们都是非常喜欢他的，但是就在半年之前小丽去体检的时候，却发现自己甲状腺出现了问题，出现了甲减的情况。
不过，经过几个月的保养之后再次复查的时候，意外发现小丽的甲状腺功能已经恢复正常，这也让医生非常的惊讶，于是询问小丽是如何快速恢复的，后来小丽表示，也是在网络上寻找了一些保护甲状腺的方法和病例，从饮食方面入手解决的。
但是在小丽心中也有这个疑问，就是因为小丽比较爱吃羊肉，而很多人表示一旦发生甲状腺疾病的问题是不能吃羊肉的，那么事实真的如此吗？
甲减患者不能吃“羊肉”吗？
甲减的全名又被称为甲状腺功能减退，是甲状腺激素分泌过少而引起的一种消化道神经系统异常，主要表现为食欲不振，脾胃缺乏怕冷等问题。
而羊肉作为常见的一种肉类食物，性温，具有滋补功效，能够起到补中益气的效果，但是同时羊肉也是一种发物，如果摄入过多就会加重甲减的病情，对身体健康不利。
所以对于一些甲状腺功能减退的人群来说，也是要注重控制好摄入量，以免摄入过多，加重病情的发生。
建议：若想稳定甲功，3物请端上饭桌
1、富含维生素A的食物
维生素a对于甲状腺激素患者来说，能够帮助起到一定的改善效果，因为当体内维生素a因为甲状腺激素减少时，转化能力就会减弱，这个时候身体也会出现一些问题。
所以在平时适当地补充一些富含维生素a的食物，能够帮助起到稳定病情的效果，比如说常见的胡萝卜，番茄，玉米等等。
2、红豆
其实对于甲减患者来说，在平时也可以尝试一些红豆像红豆其中的营养成分丰富，而且具有健脾消肿利尿等功效，能够帮助补充膳食纤维以及铁质，预防缺铁性贫血的问题产生。
特别是对于甲减且伴随水肿患者来说，能够起到一定的改善效果，有助于甲状腺功能慢慢恢复，对于身体有一定的好处。
3、富含蛋白质的食物
其实对于甲减患者来说也可以适当的补充一些富含蛋白质的食物，能够起到一定的改善效果，保证充足的蛋白质摄入，能够有利于保护甲状腺的功能。
有利于甲状腺慢慢恢复，比如说常见的黄豆，豆腐，鱼类，肉类，蛋类等等能够补充所需的蛋白质物质，对身体健康有利。
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