痰湿体质人群养生注意事项
关于痰湿体质人群养生，我们首先要了解这部分人群的体质特征，只有按照具体的体质特征进行养生锻炼，才会有好的效果，专家指出，在进行痰湿体质人群养生的过程中一定要注意以下问题。
1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;
3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.
痰湿体质人群养生必须要注意上述问题，只有按照上述标准进行养生，才会取得好的痰湿体质人群养生效果，实现增强体质，延长生命的目的，进而获得好的晚年生活。
痰湿体质宜饮藿香糖水
痰湿体质人群特点：形体容易肥胖或素肥今瘦，面色淡黄而黯，且多脂，口黏痰多，胸闷身重，肢体困重，汗出粘腻不爽，大便或溏或烂或稀，苔多滑腻，脉滑。
藿香糖水
材料：藿香l0克，白糖适量
服用方法：藿香放煲内，加水2碗，煎水，加白糖，煮片刻，代茶饮
结语：以上就是小编给大家介绍的有关痰湿体质的内容，大家现在对于痰湿体质是什么，症状、病因以及调理方都清楚了吧。这类人群一定要多加运动，不要总是带着在潮湿的环境里哦。
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