女性爱美 推荐吃4种食物 可以起到排毒瘦身 美容养颜的作用

女性爱美，推荐吃4种食物，可以起到排毒瘦身，美容养颜的作用

雪里红

雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素，所以可以起到增强体质的作用，能有效帮助女性排出子宫中的毒素，能保护子宫不受到细菌感染，对妇科炎症有很好的预防作用；女性月经期间，多吃雪里红，排出子宫污血，预防妇科炎症。

黄青椒

天气转凉，建议您食用黄青椒 黄青椒虽然味道不辣，辣椒素是一种能加快人体内脂肪燃烧与代谢的重要成分，人们食用黄青蕉后能防止脂肪与胆固醇在身体内堆积，并能人体排便时间加快人体内宿便排出，经常食用能润肠通便也能减肥瘦身，它能让人们的身材变得越来越苗条。要根据个人体质来适量食用。

黄瓜

黄瓜中含有大量的维生素及一些矿物质元素，并且膳食纤维的含量也很丰富，能快速的促进肠胃蠕动，有助于排毒通便，避免便秘。可以促进皮肤细胞的代谢，含有大量的维生素E，这种元素能起到抗老的作用，因此日常食用黄瓜有延缓衰老、美白护肤的效果。含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，缓解身体疲劳。黄瓜里含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

茉莉

又名茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋代时期已引种，目前广为栽培。它的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，受到众茉莉多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效，但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用，对身体健康无疑有很大好处。

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