说到减肥方法很多人都会各自地说出自己的一个减肥经验，其实想要比较科学健康的减肥，是需要了解一个人的体质的，因为体质不同，其实减肥的方法也是不同的，所以说在生活当中我们，应该根据自己的体质去减肥，那么你知道痰湿体质的人应该用什么样的方法去减肥吗?看看下面的介绍吧!
1女人痰湿型体质肥胖怎么减肥
说到减肥我们一定要根据自己的体质，这样子才可以帮助自己针对性更加健康有效的去达到减肥的目的，而且这样的减肥方法，绝对是要建立在健康科学的基础上的，希望减肥的时候女性都可以重视这些问题。
偏方一：
原料：5克黑牵牛子、5克白牵牛子、10克草决明、10克泽泻、10克白术、20克山楂、20克何首乌。
做法：将以上原料浸泡在水中，水漫过药面大概2厘米，一个小时候用火煎至沸，大概20分钟后，倒出药汁，加入1小杯开水，再煮沸，15分钟后再倒出药汁，接着将两次倒出的药汁混合。
功效：降脂减肥、去滞化痰。
偏方二：
原料：500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米须、25克山楂、50克白糖。
做法：先将香蕉去皮，切成厚片，放入蒸笼蒸30分钟，西瓜皮洗干净后切成小块，与玉米须、山楂煎煮20分钟，取汁100ML，再煮一次，两次共收取汁200ML，接着用纱布过滤，放入锅中，入白糖收汁，浇入香蕉中即可。
功效：消脂减肥。
在生活当中很多人会选择用不同的方法去减肥，但是有的时候，也没有达到自己所期待的效果，反而会给自己的健康带来不利的影响，所以说通过这些介绍之后就告诉我们想要更加健康的减肥，那么一定要选择根据自己的体质减肥。
2痰湿体质饮食调养及食谱
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。控制好总的热量摄入 ，一般轻体力劳动 控制在1200大卡就可以。少吃多餐 细嚼慢咽 每餐用餐时间保持20-30分钟的速度。食物全面均衡很重要。
[韭菜炒虾仁]
原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。
制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
[虾马童子鸡]
原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。
制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。
痰湿体质起居养生
平时多注意户外运动，以利于阳气的舒展。衣服选择透气性好宽松的，不要穿塑形衣，经常晒太阳 。湿冷的气候环境下 ，一个减少户外活动，保持室内空气干燥，温暖。少用空调。不要长时间上网。
痰湿体质药物养生
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。药物调治健运脾胃兼去痰湿 党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰湿作用，但是祛痰湿的部位不同。比如白芥子、陈皮主要是祛肺部、上焦的痰湿，陈皮如果和党参、白扁豆合起来是治中焦的痰湿，赤小豆主要是让湿气从小便而走。常用的中成药都有什么呢用于改善痰湿体质的有二陈汤、参苓白术散、绞股蓝总甙片、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊等。
痰湿体质出现明显偏颇如大便特别黏滞、不畅通，腹胀，痤疮发作加重，吃一点儿排毒养颜胶囊还是不错的，但是要记得“中病即止”不可长期服用。
3痰湿型肥胖症状
痰湿型肥胖是从中医的角度讲的一个类型，很多肥胖症患者都是属于这个类型，中医诊断患者体内的湿气比较重，患者的身体比较虚比较容易出汗，应该注意及时进行治疗，很多的肥胖症的患者的学习生活还有工作都出现了很大的程度的影响，患者自己也是出现心理上面的问题，通畅都是比正常的人自卑，而且是比较容易出现敏感的心理的。
1建议肥胖症的患者还是应该去医院检查，1查明患者肥胖的原因，是有助于制定患者的治疗还有减肥的计划的，要是患者是有疾病引起的肥胖，建议患者要及时治疗原发的疾病，有助于恢复。
2有的患者是由于体制的问题导致的肥胖，一般来说中药治疗是比较有效的，可以进行中药的调理，有助于患者的恢复，患者自己也是应该注意的，积极配合医生的治疗方案，希望能够恢复健康。
3有的患者的生活习惯会出现很大程度的影响，患者的生活也是需要改变，主要应该坚持两条原则，意识饮食注意节制但是不能够不注意营养，还有就是应该注意多活动，祝你能够顺利减肥。
注意事项：现在研究表明，受到肥胖症困扰的人是越来越多了，应该注意及时治疗，尽量让患者恢复健康的生活，祝你能够健康。希望我的回答能够帮助你。
减肥亲身体验
4痰湿型体质吃什么药
痰湿吃什么药是很多有痰湿的人想问的问题，以前我有痰湿，经过各种治疗，终于治好了，下面我一痊愈者来告诉大家痰湿吃什么药
1痰湿型体质饮食重点：长期的不良饮食习惯，造成脾胃失调，痰湿困脾，从外表就表现为容易肥胖。所以，这类人群饮食重在健脾化湿。冬季可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏苡仁、白萝卜、冬枣等食物。
2痰湿体质的人一般和寒湿体质是分不开的，应该是先有寒，才有湿，所谓的湿是因为脾的运化不好，才会有湿的。如果脾胃健运了，身体自然而然就没什么湿气了。中医讲脾主统血，然而血遇寒则凝，所以寒气对脾胃的伤害很大。我们知道脾和胃是表里关系，脾的寒有很大部分来自胃，所以夏天少喝冷饮就是对脾最大的呵护了，其次是要吃容易消化吸收的食物。
3还有部分水果是属于性寒、凉的，也是比较伤脾。如果真要吃的话龙眼、苹果、哈密瓜和榴莲挺好的，但是补脾胃的东西一般都是比较不好消化的，就像南瓜、山药就是这样子的，最好一次也不要吃多了。还有就是夏天出汗对于去湿气效果也是挺好的。
注意事项：关于痰湿吃什么药。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。吃中药应辨证.因痰湿体质有气虚.湿热.气郁等.
5痰湿型体质肥胖的病因
痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰，痰湿内蕴，留滞脏腑，反过来影响脏腑功能。病因如下：
1、寒湿侵袭
气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。
2、饮食不节
常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。
3、先天禀赋
素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。
4、年老久病
脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。
5、缺乏运动
长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。
痰湿体质人群养生注意事项
1、加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。
2、不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。
3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来。
4、洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜。穿衣尽量保持宽松，面料以棉，麻，丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
5、注意保暖.湿遇温则行，遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。
痰湿体质人群养生必须要注意上述问题，只有按照上述标准进行养生，才会取得好的痰湿体质人群养生效果，实现增强体质，延长生命的目的，进而获得好的晚年生活。
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