告别产后大屁股 抓住产后修复黄金时期

生完宝宝是一件很开心的事情，那面对产后的身材，很多妈妈都很苦恼

特别是产后出现的漏尿，子宫脱垂，阴道松弛等问题，还有包括大屁股水桶腰，大象腿等身材走样的形象，这个时候我们一定要及时进行产后的修复，抓住黄金修复期，

产后三个月之内身体是自我恢复时期，半年以内属于黄金修复期，

那我们从表面上来看身体的身材变形，主要是看到的一些产后出现的问题，其实骨盆一旦松弛和变形，会引发一些其他身体机能的变化，比如很多女性生完宝宝在月子期间咳嗽或者是打喷嚏的时候，就有点漏尿的情况，而且经常腰疼背疼阴道松弛，这些都是，骨盆和盆底肌松弛所导致的问题

这是因为骨盆它处于人体的正中间，起着承上启下的作用，盆底肌肉群附着在骨盆内侧，一旦产生松弛就无法正常支撑盆底肌内侧的一些脏器，你包括子宫，卵巢，直肠等等，一旦骨盆盆底肌产生变形的情况下，会让我们的身体发生很大的变化，便秘，痛经，阴吹漏尿等等

产后修复主要针对于骨盆盆底肌腹直肌修复，无论顺产还是剖腹产的女性，都会对于这三者造成一定损伤，及时进行修复才能让我们快速恢复到产前的身材

那今天呢，可以教给大家一个方法，在家里可以自我检测骨盆是否存在一些问题，

1.平躺在床上双手去摸我们骨盆，感受一下是否一高一低

2.站立或者是走路的时候，双脚总是过于内8或者是过于外8

3.容易腰疼，腰部以下有不对称的情形，比如说两边的臀部一大一小，胯骨一高一低

4.走路的时候总是不自觉的就崴脚，而且，一坐下来的时候就喜欢翘二郎腿

如果你有以上的一些特征，应该及时对于骨盆有一个精准专业的评估，骨盆错位的类型不止一种，有可能是多种形态共存

对于骨盆的评估一定要求是专业度比较高的情况下，的时候，大家可以选择一些专业人士进行骨盆的评估矫正以及闭合，从根本上把我们骨盆变形的问题解决掉，才能真正达到骨盆修复的作用

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