练瑜伽语录：冬日里练瑜伽,微胖的我，只穿这件衣服就够了，好身材暴露无疑。
很多人，都以为冬日里必须要把自己裹得严严实实的，可是，也有个别人（胖子）冬天必要反其道而行，这有些不顾自然规律吧！不过胖子敢露肯定也是想好了对策，看着这些怪异的姿势，原来是瑜伽在背后撑腰，怪不得如此大胆。下面让我们一起发掘胖子练瑜伽的魅力吧！
↑看看四周围的雪景，是不是浑身一哆嗦，看妹子穿的这么单薄，貌似还是一件比基尼吧，将妹子的好身材都淋漓尽致的展现了出来，妹子脚尖撑地，脚后跟离地，上半身向前，双手笔直向上，双手合十。
↑女神白皙透亮的肌肤好像要被雪所融化，在雪地中翩翩起舞是什么样的感受呢！下面就带你们体验一下吧！妹子双脚撑地，左脚的脚后跟离地，身体弯曲向后，左手笔直向后伸展，做出ok的手势，右手笔直向下放在大腿上。
↑树式，这个动作有点像雪地上的芭蕾舞，妹子左脚撑住地面，右脚弯曲脚尖放在左大腿上，双手打开，左手笔直向前，右手笔直向上，这个优美的动作让妹子一下子升级成了女神。
↑终于找到妹子不怕冷的原因了，这个瑜伽动作让妹子咋一看还是比较胖的，妹子双腿打开弯曲下蹲，左手向后弯曲扶住右手，右手笔直向上，这个动作还是非常简单的，如果你看的不满意还有非常多的瑜伽动作，包君满意。
↑舞蹈式变体，悠然在雪地上起舞，想要做出的瑜伽动作美美哒，这套绝对也是其中之一，实在是太美了这套瑜伽动作，而且这套瑜伽动作还能促进血液循环，加快身体的新陈代谢，排除体内垃圾。
舞蹈式变体详解：
1、双脚笔直的站在地上。
2、右脚向后抬起，慢慢的笔直向上。
3、右手笔直向后，左手笔直向前。
↑这个瑜伽动作没有很好的平衡力不要轻易的尝试哦！不过可以循序渐进，妹子的左手撑住地面保持身体的平衡，左脚也是一样撑在地上，右脚弯曲用脚趾撑在地上，右手向下，头向后仰。
今天的瑜伽讲解就到这里结束了，大家是不是感觉受益匪浅啊？纸上得来终觉浅，所以大家一定要尽快实践起来练习哦，当然啦，有什么问题的话一定不要忘了告诉我哦，让我来为你解答。
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