随着社会的竞争压力越来越大，上班族或者在校学生中很多人都会有抑郁心态产生。不同于抑郁症患者，每个人在重压之下都会有抑郁的情绪出现，家长如果没能及时发现，便会对孩子造成不可逆的后果。青春期发育的孩子心里都比较脆弱，不能够承受他们年纪所不相仿的压力。家长们要怎样才能知道孩子是否有抑郁的倾向，如何能帮他们快速的摆脱困境，重回生活的正轨是一件很重要的事情。
往往学生如果在学校遇到挫折，或者是因一件事情压抑的太久，他们会将这种情绪转化为抑郁症状表现出来。家长其实通过与孩子的沟通就能发现，孩子平时如果爱说这样几句话就表明他有这样抑郁的倾向。
经常说“这件事情没有意思”的孩子值得家长们注意。很多时候我们觉得这是一句普通的话，或者认为这是孩子对待任何事情一个正常反应。其实事实并非如此，对于作为学生时代的孩子来说，学习的确是一件无聊的事情。但是每天的生活中不仅只有学习，还有朋友，家人的陪伴。如果家长发现孩子不仅仅是对学习产生厌倦，甚至对身边周遭事物都无感的时候，家长一定要敲响警钟，这不是孩子学习成绩下降的标志，而是孩子的心理出现了一定程度的问题。尤其是性格内向的孩子，他们往往不爱表达自己的观点，从而陷入自闭的状态中。
“我做不到”，通常有抑郁倾向的人都是性格内向并且有一些自卑的特点。虽然自卑是每个人的天性，但是热情开朗的孩子通过与他人交流过程中缓解自己的心情，不至于将自卑的情感一直放在心中。然而自卑感强的内向孩子觉得自己做什么事情都得不到他人的理解，缺乏沟通技巧的他们，永远都是在否定自己。不自信影响了他们在各种场合下的发挥，如此死循环，最后走进了崩溃的边缘。
很多内向孩子的家长意识不到自己的孩子是内心脆弱，时刻需要保护与关注。通常严厉的批评，往往使孩子陷入绝望的边缘。“都是我的错”是孩子经历无数次责骂之后形成的条件反射。他们缺乏自我认同，觉得自己做什么都是错误。很多家长不会表扬自己的孩子，常抓住孩子错误不放，长此以往孩子会产生错觉，觉得自己做什么事情都不能得到谅解，什么事情都做不好，久而久之就容易形成抑郁的心态。
不论从哪一个方面看，对于有抑郁倾向的孩子，家长首先应用掌握与孩子沟通的得当方法。毕竟家庭是孩子的港湾，良好的沟通是生活中必不可少的环节，只有家长能够做到与孩子进行无障碍的沟通，才能够了解自己的孩子每天到底在想什么。家长所抽出的时间，就是保障孩子能够健康快乐成长的前提。
父母经常带孩子去做一些亲子活动，比如说公共场合游泳，到公园散步，去小区慢跑，看起来平常简单的举动都是塑造孩子积极健康心理必不可少的环节。另外，试试站在孩子的角度去考虑问题，虽然家长有自己的价值观，但是终究与青春期的孩子想法存在一定差距。如果凡事都能站在孩子的角度去考虑，即使再难解决的问题都能够得到很好的理解，这样的良性沟通也有助于家庭的和谐与发展。
相信家长们如果能够经常与孩子沟通，及时注意到孩子情绪变化，就不难发现问题所在。希望每一位家长在孩子的成长道路上都能提供给孩子最好的教育，让孩子在良好的环境下健康快乐长大。
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