减肥是女性为之一生的事。那么在寒冷的冬季，人的惰性大于理性的时候，我们怎样才能运用正确的减肥方式减肥，而不是盲目的节食来迫害自己的身体。在冬季我们要抓住减肥的最佳时机，一击正中减肥的弱点，快速的瘦下来。
1每顿饭都吃蔬菜
专家说，多吃蔬菜是减肥的关键，所以在每顿饭都要吃点东西，甚至吃早餐。添加西兰花你冰沙或吃一些DIY的蔬菜片。
2吃蛋白质食物
想要吃饱又健康，选择富含蛋白质的零食是最好的。你可以提前想好购买哪些零食，比如巧克力花生酱蛋白上使蛋白球，或者买牛肉干。
3远离推销产品
一定哟啊远离那些电视推销，因为他们精心准备的台词，只是为了说服你去购买。里面的减肥产品几乎都是没有效果的，充当只是让你拉肚子，看似瘦下来了，其实只是幻觉。
4吃燕麦粥
燕麦作为一种粗粮，相比精细的大米，营养价值要更高。往你的燕麦粥里加入豆子或者坚果，都是最健康的减肥早餐或者午餐。
5水果甜点
想要吃饭后甜点的朋友，不妨把水果当中甜点。水果里面有天然的糖分，能满足大家想要吃甜食的心。
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