站立减肥 助你轻松瘦身

减肥方法有很多，站立减肥法就是其中比较受欢迎的一种减肥方法。它之所以受欢迎，是因为它能充分利用一切可以站立的时间来进行减肥，可以让你在不知不觉中瘦下来。那么站立减肥的方法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍三种站立减肥的方法，仅供大家参考。

站着休息

上班时老是坐着容易长胖，好不容易有了休息时间，不妨好好利用它。比如空闲时间和同事聊天，可以站着聊。比如出去抽烟的时候，也可以站着。这些情况对站姿不作要求，可随意。

站着坐公交

上下班途中，很多朋友都是做公交或者地铁出行的。对于这种情况，就不要坐在位子上了，可以拉着扶手，站着坐车，不仅可以减肥，还不需要去抢位置。站姿的话，一般要求双腿站直就可以了。不过需要注意车子起步和靠站的时候，一定要拉好扶手，以免因为惯性而摔倒。

站着看书

很多人有看书的习惯，那么不妨利用看书的时间来站立减肥。站着时，可以将身体的重力放在一条腿上，然后过十分钟左右，再将身体的重力放在另外一条腿上，这样的话，腿就不容易麻了。

站立减肥的方法有哪些?上面为大家介绍了三种站立减肥的方法，大家不妨在日常生活中养成这些习惯，这样的话，你就会在不知不觉中慢慢的瘦下来。除了上面介绍的这三种站立减肥的方法以外，像站着开会、站着吃饭、站着泡吧等，也能减肥。

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