张天爱陈意涵蔡依林 女明星减肥瘦身好方法

徐若瑄V式魔鬼小鸟胃减肥法

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，她采用的是 V式魔鬼小鸟胃减肥法 ，并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做 小鸟胃 （ 1、断绝欲望靠冥想！ 想像自己是只小鸟，轻盈的在飞翔，胃小，吃一点点点就饱，享受自由的境界，保持心情愉悦 。2、多吃大燕麦（水溶性纤维健康不易胖）、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西！ 3、多运动、多喝水，保证流汗排毒和排乳酸的堆积）

蔡依林过水减肥法

出道时拥有甜美的外表，蔡依林的婴儿肥也是让她十分苦恼。因此，蔡依林自创食物减肥法，每吃一口，都会将食物过一下清水，这样能最大化的去掉食物上的油脂和调味料，避免因饮食而发胖。

如此看来，正是这些 淡而无味 的食物，让蔡依林一直保持好身材。

张天爱黄瓜鸡蛋法

太子妃张天爱曲线凹凸有致，可以说是毫无赘肉。据悉，张天爱曾长达两年都只吃黄瓜和鸡蛋，被誉为 吃草 的两年，使得张天爱的身材打好了底子，如今即使大吃几顿，身材也能轻松保持。

但是面对两年来都只吃黄瓜鸡蛋，实在很难忍受！所以说，好身材都是要受苦的。

陈意涵跑步减肥法

被称作 奔跑吧少女 的陈意涵，尽管已经30岁，但甜美的外表和纤瘦的身材，完胜不少妙龄少女。据了解，陈意涵酷爱跑步，除了每天都会运动健身外，即使身在国外工作，也保持跑步的习惯。看看人家的小腿，才了解什么是完美无赘肉美腿！

小S坐月子 坐 出心得

生下两个女儿的小S， 之前曾被某网站票选为 台湾女性心目中最向往的女艺人身材 第一名。拥有性感苗条身材的她也不吝惜与天下的妈妈们分享她坐月子 坐 出来的瘦身心得。

据小S介绍，她曾经在坐月子期间减掉了约12.7公斤的体重，并非刻意减肥，因为那样是不健康的，产后妈妈在坐月子期间，每餐摄取的热量大约维持在2600～2800卡路里之间，尽量多饮水及喂母乳都有助于修身，另外，产后的前两个星期内小S不吃水果，且少食多餐， 还要记住每天吃五谷类的食物，那样可以解决产后的便秘问题哦！

莫文蔚固定游泳减肥法

苗条性感的莫文蔚身上，确确实实印证了 老天爷不公平 这句话。她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎么减肥保持窈窕的呢？莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。

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