情绪，帮助人们轻松入眠。
5、让人心情愉悦
面包中的糖、巧克力以及各种果酱等，都具有让人心情愉悦的效果。所以，很多女孩子不开心的时候吃一块面包甜点，心情就会明朗很多。
6、养胃健脾
面粉含有一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸，面包发酵后这种植酸会被分解掉，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用，帮助消化能力弱的人养胃健脾。
7、预防肿瘤
面包除了多种维生素、矿物质之外，还含有酶类。酶类是一类具有生物催化剂活性的蛋白，它参与一切有机物质的形成和代谢，提高人体新陈代谢能力，提高免疫力，它含有的铬、硒等还能预防动脉硬化，预防肿瘤的形成。
结语：面包的作用还是挺大的，大家可以选择适量食用，但注意面包不是主食，不能只吃面包不吃饭。
如果觉得《面包有营养吗?吃面包有什么好处呢？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
