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胸部怎么变大变挺?运动丰胸是比较常见的丰胸方法，虽然见效缓慢，但是长期坚持作用还是不小的，尤其是运动对胸部塑形有很大帮助，产后宝妈如果能及早做，还能预防和缓解胸部松弛。
1、扩胸运动。用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上，然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有 胸部 拉伸的感觉，每天做8次，然后换腿重复练习。
2、X-交叉拉伸。准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽，每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势，然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立，最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次。
这些运动丰胸的方法你坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。做完运动也可以使用波斯丽尔帮助恢复。
以上就是有关胸部怎么变大变挺的全部内容,看完上述丰胸方法，你就应该知道如何进行丰胸了,这些方法都很好用!只要大家可以保持耐心,坚持做,变大不难!
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