全世界每年大约有 1700万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的 50%以上，位居第一；在人类疾病中，心脑血管病的复发率高达 87%，位居第一；在人类疾病中，心脑血管疾病的致残率高达 50% ，位居第一。
50岁的余先生，患有多年的高血脂，最近总感觉腹部疼痛，还有恶心呕吐不适，妻子以为他是最近吃坏了肠胃，于是便去药店买了胃药给他吃，没想到没过多久，又疼了起来，硬扛着硬撑，希望睡一觉就没事了。但事与愿违，症状不仅没有缓解，反而疼得全身直冒冷汗，还出现胸闷的症状，直接昏厥过去。
医生马上安排患者做了急诊心电图，结果确诊为急性心肌梗死，立刻进行2小时的抢救，但是遗憾的是因送过来太晚离开了人世。
医生提醒，心梗来临，身体会有以下2个变化
1、心绞痛
与劳力有关，常于上楼或快步行走时出现。此外情绪激动、恐惧、过度兴奋寒冷、饱餐、吸烟、发热时也常引起心绞痛发作。主要在胸骨后或心前区。一般疼痛可放射到咽部、左肩或左臂，也有少部分病例放射到上腹部及左下颌骨而被误诊为急腹症或牙病。多呈压榨感、紧缩感或窒息感。一般针刺样、刀割样或触电样痛不像心绞痛。心绞痛一般很少超过15分钟极少超过30分钟，如超过30分钟应警惕急性心肌梗塞的可能。
2、心律失常
动脉供血不足引起心缺血性改变，特别是累及传导系统时，可引起各种心律失常，部分病人可无心绞痛及心电图改变而以心律失常为初发症状，如频发房性或室性早搏、阵发性房颤等。对50岁以上的心律失常患者，特别是在活动或劳累后心律失常发作频率增加者，应该考虑到冠心病的可能，应做超声心动图及放射性核素显像等检查，如能排除其他器质性心脏病，就应考虑为冠心病，必要时行冠状动脉造影，但不可轻易做出功能性心律失常的诊断。
白开水里泡1物，堪比“降脂药”，经常吃点，血管干净，人精神
这一物指的是黄花磷酸，食材中含有非常好的降血脂成分，例如：亚油酸、亚麻酸、植物甾醇酯等等，相对于单吃某一种食物，将多种食材加在一起，降血脂、养血管的效果会更好，在进行任何药物治疗之前，一般均需进行饮食治疗。
月见草：提升血管壁弹性，还能加快损伤血管壁的“自愈”时间，降低血液粘稠度；
亚麻酸：分解体内脂肪，减少脂质微粒在血管中吸附，还可以帮助毒素、垃圾排出；
亚油酸：减轻自由基对血管的损伤，还能减少血管病变和伤害。
日常做到3点，预防心梗
1、晨练
有晨起习惯户外活动的病人应注意，晨练时间不宜过长，运动量不宜过大，如散散步，做拳操等轻微活动即可。据观察冠心病变异性心绞痛病人心绞痛多发生在凌晨2~4时，急性心肌梗塞患者心绞痛发作高峰期多在6~12时之间，心律失常多在6~9时之间发作频繁。所以患者午前最好不进行锻炼，而锻炼适合于午后进行，避免诱发冠心病的发作。
2、午餐与午休
午餐一定吃饱，指吃七八分饱即可，要粗细粮搭配，荤素搭配，食富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜。饭后吃1个水果或喝淡茶水。定时午睡，最好睡30~60分钟，卧位，并要防止着凉。
3、保持规律睡眠
睡前10分钟要安静，内衣要保持宽松，室内要空气流通、温度要适宜、床边备急救盒，睡觉时宜有人陪伴，以右侧卧位为好，性生活要适度。有良好的起居生活规律，有利于疾病的康复。
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