我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的蒜蓉蒸虾营养菜谱，营养吃出来。
1蒜蓉蒸虾
1. 虾洗净剪去须和脚，对半剪开，保持虾尾处连着，整齐码放在盘子中。
2.大蒜剁成蒜蓉。
3. 油锅烧热，等蒜蓉成金黄色出锅，加入适量盐和味精拌匀。
4. 将蒜蓉均匀洒在虾上。
5. 大火水烧开后，虾上锅蒸5~7分钟出锅。
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